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前陣子慢慢地發覺一成不變的辦公室生活很無聊
心裡想說：找點樂子吧！為自己的生活增添一點趣味～～～
於是我就上網到博客來網站，剛好看到啞鈴健美操，看簡介覺得這本書還不錯就買了！
我偶爾會偷偷趁上班有空的時候瞄一下
因為作者寫得頗有用又有趣， 大概一個月就被我看完了～看完還借給同事，他們也看得津津有味！
一起來看看這本啞鈴健美操吧!!!
現在博客來正在舉辦特惠活動
現在買正是時候!
詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
＊減肥！減肥【博客來排行榜】！每到夏天，瘦身就變成了全民運動。但是用力瘋狂的瘦身，或是仿效電視的神速減重，真的會幫你減掉肥肉嗎？還是減掉了你寶貴的健康呢？
＊不當的瘦身雖然可以讓體重計的數字快速遞減，但是你的健康也會隨之一點一滴地流失。雖然減了重量，卻讓你失去健康，甚至還可能威脅到你的生命與未來。
＊如果有一種瘦身方式能幫你減去多餘的體脂肪，同時更幫你挽回健康，讓你瘦得又美麗又精神，而且費用低廉又不花時間，也許你該下定決心嘗試這種真正有用的方法。這就是由日本筑波大學教授研發出來的啞鈴健美操！一天只要15分鐘就可以讓你又美又健康的體操。
＊燃燒體脂肪，減肥最輕鬆－－12種簡單易學的啞鈴健美操，能夠一舉提高身體基礎代謝率，每天只要練習15分鐘，就能燃燒多餘體脂肪，徹底改造易胖體質，帶來健康長壽與永不復胖的窈窕。且啞鈴健美操這本書還有以下精采重點：
◎啞鈴健美操全年齡層皆適用
◎介紹正確、豐富的健康知識
◎特製食譜可瘦身又能增進健康
◎輕鬆達成四天瘦三公斤的短期目標
◎不但讓你美麗，還要讓你健康不復胖
◎長期練習更能創造元氣人生
作者簡介
鈴木正成
1940年出生於東京，於東北大學研究所取得博士學位，專攻運動、營養生化學。目前擔任筑波大學教授，並致力於推廣啞鈴健美操。為日本瘦身及健康領域領導專家，相關著作多達數十本。
須知：
作者： 鈴木正成
新功能介紹- 譯者：高詹燦
- 出版社：晨星
新功能介紹 - 出版日期：2001/07/31
- 語言：繁體中文
標籤註解：
啞鈴健美操 書評
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