每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
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說起痛風，可能有些人還不太知道，自己或者身邊家人朋友有痛風發作過的朋友可能印象就比較深刻，關節處的紅腫疼痛讓人十分痛苦。對於特別喜歡海鮮肉類啤酒的痛風患者，更是生無可戀，吃一次痛一次。 什麼是痛風？ ... 痛風主要是因為嘌呤代謝紊亂導致的疾病，臨床表現為高尿酸血癥，以及由此而導致的痛風性關節炎反覆發作，痛風石沉積等。 痛風主要分兩大類： 一是原發性痛風，一是繼發性痛風 原發性痛風：指的是在排除其他疾病的基礎上，先天性出現嘌呤代謝紊亂及尿酸排泄出現障礙導致的。 繼發性痛風：指的是腎臟出現疾病或者服用某些藥物導致尿酸排泄減少、骨髓增生性疾病以及腫瘤化療等導致的尿酸過多。 導致痛風的原因 一、凡是引起高尿酸血癥的疾病均可引起痛風的發生，如腎小球過濾障礙、腎小管重吸收以及長期尿酸鹽堆積結晶等使尿酸排泄出現障礙，而引起高尿酸血癥，久而久之導致痛風的發生；還有一種是由於體內某些酶的缺陷導致尿酸增多，而導致高尿酸血癥。 二、長期食用高嘌呤的食物，富含嘌呤的食物富含嘌呤的食物(如肉類、海鮮)可增加HUA/痛風發生風險。 三、還有一種就是長期的「通宵達旦」不注意休息，導致體內自身代謝紊亂，也是導致痛風的原因。 四、遺傳因素，有家族史的人，如果不注意飲食或生活作息不規律，比沒有家族史的人患痛風幾率大。 ... 如何通過飲食緩解痛風？ 1、多喝水 通過多飲水，可以增加尿量，有利於尿酸的排出。每天飲開水量至少3000毫升，使保持在2000ml左右，可以減少結石在腎臟和輸尿管的形成;睡前一定要喝水，即使在半夜，最好也起來喝喝水，以免晚上尿液濃縮。同時要遠離咖啡、濃茶等刺激性飲品。 2、少酒 飲酒是痛風急性發作的重要誘因。主要是因為酒精中的乙醇可使體內乳酸增加，而乳酸可抑制腎小管對尿酸的排泄;乙醇還能促進嘌呤分解而直接使血尿酸升高;同時，酒類本身可提供嘌呤原料，如啤酒內就含有大量嘌呤成分。因此，禁止飲酒有助於控制癥狀，緩解病情直至治癒。 3、避免嘌呤 嘌呤是尿酸生成的來源，如果進食嘌呤含量高的食物極易誘發高尿酸血癥，誘使痛風發作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有肝、腎、心臟、胰臟等動物內臟，沙丁魚、鳳尾魚、鱈魚、馬哈魚等魚類及其魚卵，鹹豬肉、羊腿肉、野雞、鴿肉等肉類。因此，痛風病人要少吃或不吃上述食物，可適當選擇新鮮豬肉、雞肉、淡水魚以及奶類來補充一定的蛋白質，新鮮蔬菜則可多吃些，以使飲食更加合理，有利於預防痛風發作。 4、少脂肪、鹽 脂肪可減少尿酸排出，所以痛風病人要限制脂肪的攝入，每天只能吃40~50g的脂肪，烹調時儘量不要用油炸、油煎、油爆的方法，多一些蒸、煮、燉、煲等用油少的烹調方法。同時，痛風容易出現高血壓、高血脂和腎病，要限制鈉鹽的攝入，每天只吃2~5g。#飲食健康##痛風吃什麼好#@頭條健康@今日頭條
內容簡介
當邏輯思考已不敷使用時，
有一種商業手法，廣受日立、雅虎、索尼、普利司通等企業所矚目。
那就是——設計思考。
運用從生活者觀點出發的方法，創造出劃時代的商品與服務！
從今天開始，你，也可以成為下一個改變世界的人
作者介紹
日經設計編輯部
《日經設計》是一本介紹如何將設計活用於實際經營與商業面的綜合資訊誌，除探討熱銷商品在設計巧思上與他人不同之處外，同時提供各種設計相關的主題，深入分析探討將設計使用在實際商業行為上的效果與優劣，經由案例說明，讓讀者在閱讀時更清楚設計與實務的脈絡。
譯者簡介
陳光棻
台灣新竹縣人，北海道大學國際廣報媒體研究科碩士。譯有《可愛力量大》、《女人要有型：穿得對，一生會改變》、《放膽去闖：大前研一和柳井正給你走到哪都能生存的大能力》、《最後一件大事：安寧度過臨終，尊嚴走向生命終點》、《怦然心動的人生整理魔法》等，現為專職譯者。
譯文賜教 chp56340@gmail.com
目錄
第２章 案例—培育構想
山葉／以三個月為單位的專案為設計思考「播種」
索尼／從「室內裝潢」的觀點來看，電視不是必需品
理光／一次就能拍下三百六十度的影像，史上第一的產品
普利司通／用輪胎技術追求高爾夫球鞋的舒適性
三菱重工集團／以生活者觀點設計基礎建設事業，也推動人才培育
第３章 案例—落實以顧客為本
雅虎／以平板電腦為對象等，全公司上下共同創造新的網路服務
富士全錄／從徹底的現場觀察中誕生的新構想—文書管理軟體
柿本榮三美容室×WORLD等各成衣公司× 東芝集團／以顧客分析為起點，經由美容沙龍銷售服裝
富士里和製紙×PLUG ／設計師與調查人員的慧眼創造出新的攜帶方法
第４章 案例—落實現場主義
Oisix×CIA／孕育出體驗型食品超市的原型設計
國譽傢俱／在使用者參與型工作坊中誕生的大廳椅
METAWATER× 富士通集團／將最新數據與實際影像重疊顯示，專家知識技能的傳承
7銀行×NEC／也為身障者、高齡者、外國人提供愉快體驗
第５章 案例—成為新的社會基礎
日立製作所／掌握未來的生活者樣貌，致力解決社會課題
NPO法人綠谷／不是讓構想循環，而是讓創造構想的人循環
駐英日本大使館／刻劃出連日本人也沒發覺的日本
海外案例▼用俯瞰的角度掌握、解決社會課題
第６章 成功關鍵在於公司團結一致推動的體制
成功的關鍵在於要在公司內部扎根，不要淪為暫時性手段
專訪▼湯姆．凱利(Tom Kelly)／美國IDEO合夥人
專訪▼田子學／MTDO董事長
第７章 創意人主導事業
內田洋行／多位社長來訪、預約困難的參觀路線
小孩× 藥物× 設計執行委員會／用工作坊導出讓小孩輕鬆服藥的巧思
TAKT PROJECT ／以獨自手法改善指導商品，有助於提升販賣價格
IT產業的設計思考解決連顧客都沒發現的課題
第８章 設計師的角色轉變
座談會▼現在正是設計真正的力量受到考驗的時候
對談▼設計思考所展現的、現今後的設計
序
這是一本好書，有別於其他一般設計思維書籍以正面描述，此書採集相關案例，除了方法經驗，也提出了洞察與議題。書中列出「夏蟲不能語冰」這樣的困境。索尼的隨身聽推出前，內部行銷人員反對；蘋果iPAD發表到上市之間，業界老手看衰！為什麼一到消費者端就瘋狂接受的感性直觀，卻無法連結企業的理性邏輯？設計思考是無法「理」解的，就像你無法「理」解優秀球員一再將球投入遠處籃框的球感，設計思考是要「感」覺的。設計思考者更應該時時擴展以人為原點的設計知能，才能奠立真正有厚度有溫度的創新。
應用劇本科技股份有限公司總監 余德彰
本書的最大特點與價值，就是提供許多真實的案例與實踐的過程，書中案例有不少是我們熟悉的公司，其企業文化也與台灣較相近，更重要的是，很多案例所面臨的困境，是台灣公司目前所面臨的困境，例如：如何從OEM轉型成品牌自主的創新公司。設計思考的本質是實踐，而實踐的方法與理論，正是透過大量個案累積出來的血淚成果。本書的內容與案例，正如暮鼓晨鐘，可以給台灣的產業界與想要從事創新的公司一些提醒與思考。
台灣科技大學設計系 設計資訊與思考研究室 副教授 唐玄輝
本書揭露了許多知名企業這幾年在推動設計思維的後台，從個案現場與重要關係人的訪談中，讀者將對於實踐設計思考的表層意義之外，更深層的思考與獲得長期觀點與方法工具。企業過往類似的設計思考專案資訊都被嚴密的保密條款所保護，因此，本書能對於專案細節與現場做第一手報導更屬難得。最後，書中作者的一句話：現在企業缺乏創新能力乃是不再實驗了，期待我們都能給予創新應有的空間與時間，更鼓勵有更多企業能在本書實務案例中有所學習，並能在工作上勇於嘗試且長期實踐設計思考。
5% Design Action社會設計平台創辦人 楊振甫
當過去的成功模式已經無法複製到未來時、當世界以指數型的成長速度前進時，我們很明顯是需要拋開舊模式，開啟新視角的時候了！本書簡明扼要地切入設計思考的精隨，更以實際案例來說明各個領域如何透過設計思考的方式，導入企業轉型或是開發新的商業模式、商品，各位將看見一條通往世界趨勢的道路。
瑞特顧問有限公司共同創辦人 顏士鈞
前言
有一種商業手法，廣受日立製作所、雅虎、索尼、山葉、國譽傢俱(Kokuyo)、普利司通等日本國內大型企業的矚目。那就是，設計思考。
所謂的設計思考，顧名思義，就是透過仿效優秀設計師或具創意經營者的思考模式，試圖創造出全新構想的手法。若活用在商業上就能有所創新，有助於開創新的商品或服務。過去主要以海外企業的案例居多，近來日本國內企業也開始採用這個手法。不僅在製造業，在流通、服務業等也陸續出現成功案例，氣勢之盛讓二○一五年堪稱是「設計思考元年」。除了經營者或商業領袖，這對設計師而言，也將是得以發揮所長、進軍新事業領域的絕佳機會。
設計師的角色也正在劇烈變化當中，富士通或NEC等將設計師配屬在業務的第一線，用設計思考的手法進行提案活動。這是為了用工作坊(workshop)的形式共同進行討論，從中挖掘出需求或認知，以有助於開發新商品或接到新訂單。共通點在於，公司內外成員合作拓展事業，也就是推動「共創事業」。此時，設計師就會成為工作坊的主角，以引導師(facilitator)的身份來主導討論，連結公司內外的新角色備受期待。
本書以《日經設計／NIKKEI DESIGN》雜誌的特輯「從案例中學習設計思考」，以及同年十一月號特輯「設計思考的革命」為中心，集結了設計思考的企業案例報導，經過部分修改而成。
說明了實踐設計思考的成功關鍵，也藉由座談會與對談論及了設計師的新角色。除了新事業、商品開發、行銷等活躍於商業第一線的人士之外，也希望更多設計師和創意人也機會接觸本書。相信透過各式各樣的企業案例，能讓各位更深入地理解設計思考。
詳細資料
- ISBN：9789866254673
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 288頁 / 21 x 14.8 x 1.5 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
為了創造新商品和服務，目前有一種手法受到索尼、雅虎、日立製作所等日本國內大型企業的矚目，那就是design thinking。直譯為「設計思考」，顧名思義，就是透過仿效優秀設計師或具創意經營者的思考模式，創造出新構想的一種方式。若活用在商業上就能有所創新，因此備受各界期待。對設計思考表現出關注的不僅是一般企業，連波士頓顧問公司(Boston Consulting Group，BCG)和埃森哲股份有限公司(Accenture)等大型顧問公司，也對此手法表示強烈的興趣。
埃森哲為了讓公司內部顧問學習設計思考的手法，甚至定期舉辦研討會，邀請外部的有識之士共同參與。
設計公司也開始有所動作。除了運用設計思考手法從事顧問服務的美國IDEO公司，持續強化日本市場的開拓外，日本國內的顧問公司如CIA和PLUG等，也用同樣的手法開始深耕市場。在建築、設計領域方面，PLANTEC集團也在官網上宣告，他們將由建築業的建築師蛻變為事業設計(business design)的建築師，展現出全新的風貌。
傳統構思方式面臨極限
設計思考並非新的關鍵字，IDEO約自十年前就在日本國內提倡，直到二○一三年，這樣的觀念才開始受到各家公司的矚目，並先後出現成功案例，估計二○一六年開始，會有更多的企業成功案例出現。
為什麼設計思考現在會蔚為風潮呢？這是因為各家公司都已紛紛感受到以傳統方法創造新構想的極限。以往主要都是由技術或市場動向的角度來構思新商品或服務，若目標為現有市場，或許較容易預測，但所有的構想恐怕也只會是現有構想的延伸。
相對於此，設計思考以優秀設計師的思考模式為基礎，所以更有可能發展出前所未有的新構想。一般社團法人設計思考研究所代表理事所長柏野尊德提到：「設計思考適合用來發現新問題、從零開始構思，而非現有構想的延伸」。
若把以現存技術或市場為基礎、用理論構思的方法稱為「邏輯思考」，那麼設計思考的觀點則全然不同。因為，設計師重視的是生活者——人類的樣貌。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/kke4ogv.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010733738
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