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內容簡介
一個是創下日本影史紀錄、躍上國際舞台的神隱少女，一個是席捲全球、讓大人小孩都重拾書本的哈利波特；這兩個孩子的冒險故事感動了全球上億的男女老幼，而當哈利與千尋交會時，會激盪出什麼樣的光芒？
哈利波特與神隱少女兩部作品的主角，都處於人生中最燦爛的時期──前青春期階段；他們在現實世界裡都活得不快樂、不充實，卻在另一個奇幻世界中，捕捉住屬於他們的機緣，重新展現豐沛的生命力。一旦細細檢視故事中的情節，就會發現孩子的內心世界也於焉開展在我們眼前。
本書作者山中康裕長年鑽研榮格心理學，同時也是一位長期關心孩童的臨床醫師。他以「哈利波特」與「神隱少女」這兩部風靡全球的電影為題材，透過討論故事中的人物及情節，帶領我們深入探討現代孩子的內心深處，並對家庭教養、學校教育、東西方神話學等提出獨到的見解。
作者簡介
山中康裕（Yasuhiro Yamanaka）
生於一九四一年，愛知縣名古屋市人。畢業於名古屋市立大學醫學院，持有日本醫師及臨床心理師執照。目前除了擔任日本京都大學教育研究所教授之外，同時也是榮格心理學的實踐家、臨床醫師與心理臨床專家。長期致力於推廣日本的繪畫療法、沙遊療法、小說療法與俳句療法等。此外，在電影、兒童文學與兒童文化各方面也多有涉獵。著作有《沙遊療法與表現療法》、《少年期的心》、《臨床榮格心理學入門》、《電影中的臨床心理學》等，最新出版作品《山中康裕著作集》共六集。
審閱簡介
邱敏麗
日本東京學藝大學臨床心理學碩士、慶應精神分析講座結業、京都大學臨床心理學研修員。曾任成增厚生醫院、東京中部綜合精神保健中心、墨岡精神科診所等兼任心理師，台南師院附設兒童諮商中心兼任諮商師。現任嘉南藥理科技大學幼保系講師、幼保系附設兒童諮商中心負責人。為日本沙遊學會會員，國際沙遊治療師證照取得訓練中。
譯者簡介
王真瑤
畢業於輔仁大學翻譯學研究所中日文口筆譯組，現為專業口筆譯員。譯作有《積木》、《美國西海岸》。
詳細資料
- ISBN：9867574605
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 248頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.24 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
... 跑步時要如何保護膝蓋？ 任何材料在長期受力的情況下都會磨損。鋁合金，混凝土，包括組成膝蓋的骨骼，半月板，韌帶和肌肉也不能例外。而預防跑步膝蓋損傷，選擇科學的跑步方式才是最好的解決方法。以下這五種錯誤的跑步行為對膝蓋的損傷最大，請及時矯正。 一、跑步姿勢要正確 外八字、內八字、高抬腿跑、左右用力不均。你的跑步姿勢對嗎？正確的姿勢是避免所有運動損傷的關鍵。如果跑姿不對，就別抱怨膝蓋疼，調查顯示，有6成人膝關節損傷和跑姿有關。你錯誤地使用它，它能好受嗎？ 二、跑步機超時跑 和室外跑相比，跑步機屬於「被動跑步」，不容易控制蹬地時的膝關節狀態，損傷的可能性更大。如果再貪心地一跑就是2小時，就更讓膝蓋壓力山大了。 三、差路況快速跑 聽說增加坡度可以加大消耗，於是你專挑那些一會兒上坡一會兒下坡的路面；又或者你在恨不得山路十八彎的公園小路上快跑。頻繁地上下坡、快速地左右轉彎都是對膝蓋的巨大傷害，咱走走平坦大路不好麼？ ... 四、太勵志玩兒命跑 周一晚上跑10公里，周二晨練5公里，晚上8公里，周三再來個10公里，周末計劃衝擊15公里。你在跑步APP上的跑量讓小夥伴們都驚呆了！作為一名並不想當運動員的普通妹紙，你真的不必跑這麼多，運動過度傷害身體，包括膝關節。 以下這些保護膝蓋的習慣，你都有嗎？ 1、像選伴侶一樣選跑鞋 跑步高手幾乎都是跑鞋達人，不是因為興趣愛好，而是一雙合適的跑鞋可以讓運動更安全、更有效。這裡所指的跑鞋是只為跑步運動而設計的鞋，不是室內運動鞋，也不是籃球鞋，更不是登山鞋。一定要在專業的運動品牌中挑選你的跑鞋。 ... 2、準備好了再跑 跑步之前的準備活動可以讓你減少運動損傷。針對膝關節的熱身動作有蹲起、原地高抬腿、後踢腿，另外拉伸大腿肌肉也有助於運動時保護膝蓋，準備時間不低於2分鐘。準備好了再跑，這個必須做到，沒得商量。 3、跑步時間以外的保養 你已經養成了跑步的好習慣，很好，但是還不夠。 中養護膝蓋的好習慣會讓你的膝蓋在跑步時也偷笑的。首先就是避免著涼，降溫時該穿長褲就不要穿短裙，不要用涼水沖洗雙腿。另外要減少過度擠壓、扭轉膝關節的動作，比如蹺二郎腿、硬地跪姿做家務。最後，少穿高跟鞋。 4、鍛鍊腿部肌肉 保護膝蓋關肌肉神馬事？還真關它的事。肌肉包裹在我們的骨骼外面，它才是關節最好的保護傘，肌肉的控制力直接影響膝蓋的承受力，說一個例子你就懂了：舉重運動員為什麼能舉起超過骨骼承重極限的重量？ 是因為有強大的肌肉在瞬間給予了支撐。跑步也一樣，那些長期跑步的人，一定都擁有肌肉量適中、線條漂亮的雙腿。如果你沒有運動基礎或習慣，想以跑步開始運動，前期練練肌肉力量很有必要。 版權聲明：圖文無關，轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/pbm68q8.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010318658
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